رقص سالسا (Salsa Dance)

سرفصل‌های مَسترکلاس جامع آموزش رقص سالسا

از فونداسیون تا استایلینگ پیشرفته — تک‌نفره، دونفره و ویژه عروس و داماد

۱
مبتدی
ترم اول: فونداسیون، الفبا و اصول پایه
Foundation

ساختن لایه پایه‌ای بدن، درک ریتم سالسا و یادگیری الفبای حرکتی — مشترک برای تمام سبک‌های جهانی.

🌍
آشنایی با دنیای سالسا و آمادگی بدنی

• تاریخچه مختصر سالسا و ریشه‌های آفریقایی-کوبایی
• اصول ایستادن (Postures) و حفظ تعادل
• مکانیک انتقال وزن (Weight Transfer)
• ایزولاسیون بدنی: تمرینات مجزای شانه، سینه و باسن

🥁
ریتم‌شناسی، شمارش و موزیکالیته مقدماتی

• درک ریتم سالسا و ضرب‌های موسیقی
• آموزش شمارش کلاسیک (۱، ۲، ۳، ۴ – ۵، ۶، ۷، ۸)
• شناسایی مفهوم «سکوت» در ضرب‌های ۴ و ۸
• تمرین پایکوبی همگام با BPMهای کند تا متوسط

👣
قدم‌های پایه تک‌نفره (Basic Steps & Shines)

• قدم پایه رو به جلو و عقب (Linear Basic)
• قدم پایه جانبی (Side Step)
• قدم پایه ضربدری از پشت (Cumbia Step)
• تکنیک پا زدن بدون انتقال وزن (Tap & Touch)

۲
متوسط
ترم دوم: تفکیک تخصصی سبک‌های پنج‌گانه بین‌المللی
Global Styles

تسلط بر تفاوت‌های ظریف و فوت‌ورک‌های اختصاصی ۵ سبک اصلی سالسا در دنیا.

🏙️
سبک لس‌آنجلسی و نیویورکی (On 1 & On 2)

• L.A Style (On 1): رقص خطی و شروع روی ضرب ۱
• NY Style (On 2): درک ریتم مامبو و شروع روی ضرب ۲
• تفاوت انتقال وزن بین سبک لس‌آنجلسی و نیویورکی
• فوت‌ورک اختصاصی Eddie Torres

🇨🇺
سبک کوبایی (Cuban Style / Casino)

• مفهوم رقص دایره‌ای (Circular) به جای خطی
• قدم‌های پایه کازینو (Guapea و Marcha)
• تکنیک جابجایی‌های دایره‌ای انفرادی
• مقدمات حرکت‌های نرم و متصل کوبایی

🔥
سبک کلمبیایی و پورتوریکویی

• کلمبیایی (Cali): سرعت بالا و Rapid Footwork
• قدم پایه کالی (Punta Talón – پنجه پاشنه)
• پورتوریکویی: فوت‌ورک‌های پیچیده و نمایشی
• حفظ بالاتنه ثابت و تمرکز روی سرعت پاها

۳
متوسط
ترم سوم: اصول سالسای دونفره (Partnerwork)
Partnering

هنر هدایت کردن (Lead) و دنبال کردن (Follow) — یادگیری زبان مشترک بدن برای رقص دونفره بی‌نقص.

🤝
مکانیک ارتباط و اتصال (Connection)

• اصول گرفتن دست‌ها: اتصال باز و بسته
• مفهوم کشش و فشار (Tension & Compression)
• وظایف هدایت‌کننده و دنبال‌کننده
• تکنیک Frame (حفظ ساختار دست‌ها و شانه)

🔄
جابجایی‌های خطی دونفره (Linear Partnerwork)

• حرکت عبور از پهلو (Cross Body Lead)
• عبور از پهلو همراه با چرخش فالوور
• تکنیک تعویض جایگاه دو نفر در سبک L.A و N.Y
• چرخش‌های پایه دونفره (Right & Left Turns)

🎡
اشکال سبک کوبایی دونفره (Casino)

• فرمان‌های پایه: Dile Que No و Enchufla
• زنجیره اتصالات دست‌ها (Hand-weaving)
• اصول رقص گروهی سالسا کوبایی (Rueda de Casino)
• کدهای فرماندهی در رقص دایره‌ای

۴
نیمه پیشرفته
ترم چهارم: تکنیک‌های پیشرفته، تزیینات و استایلینگ
Styling

اضافه کردن ظرافت، قدرت و زیبایی به حرکات پایه — اینجاست که رقص شما امضای شخصی و «استایل» پیدا می‌کند.

🕺
استایلینگ آقایان (Men’s Styling)

• نحوه حرکت دادن شانه‌ها و دست‌ها حین فوت‌ورک
• ایجاد ظاهر قدرتمند در رقص اجتماعی (Social)
• کنترل پایداری و تعادل در چرخش‌های سریع

💃
استایلینگ بانوان (Lady’s Styling)

• تکنیک حرکت دست‌ها (Arm Styling) در چرخش‌ها
• حرکت‌های ظریف باسن (Hip Movement)
• استایل دادن به موها و سر (Head Rolls & Hair Flips)

🌪️
چرخش‌های پیشرفته (Spins)

• تکنیک نگاه ثابت (Spotting) برای جلوگیری از سرگیجه
• چرخش‌های چندتایی (Double & Triple Spins)
• تکنیک چرخش‌های محور زانو (Pivots)

✨
فوت‌ورک‌های نمایشی (Advanced Shines)

• ترکیب‌های پیچیده پا (Suzy Q، Hook Steps)
• استفاده از ضدضرب‌ها (Syncopations) در فوت‌ورک
• اجرای سولو و مستقل در میانه رقص دونفره

۵
ویژه
ترم پنجم: پکیج اختصاصی رقص عروس و داماد
Wedding

طراحی بی‌نظیر و رمانتیک برای مهم‌ترین شب زندگی — همراه با تکنیک‌های مدیریت لباس و کنترل استرس صحنه.

💒
طراحی فضا و مدیریت استرس

• ورود باشکوه به استیج و پوزیشن شروع
• مدیریت لباس عروس (دنباله، پف و کفش) حین حرکت
• تکنیک‌های هماهنگی چشمی و فرم بدنی عاشقانه
• همگام‌سازی حرکت با زاویه دوربین‌ها

💖
فیگورها و حرکت‌های نمایشی عروس و داماد

• آغوش‌ها و آویزهای رمانتیک (Romantic Wraps)
• چرخش‌های ملایم اما باشکوه (Titanic Turns)
• خم کردن کلاسیک و ایمن عروس (Safe Dip)
• نشستن روی زانو و تعظیم نهایی (Drop & Bow)

🆘
متد طراحی پلوت (فرمان‌های اضطراری)

• تکنیک جمع کردن حرکات در صورت فراموشی
• نحوه انتقال سریع و نامحسوس به گام پایه
• حفظ لبخند و اعتماد به نفس در لحظات غیرمنتظره

۶
پیشرفته
ترم ششم: موزیکالیته پیشرفته و آهنگ‌های ترند
Musicality

درک لایه‌های پنهان موسیقی سالسا — شما دیگر فقط نمی‌رقصید، بلکه سازهای موسیقی را با بدنتان می‌نوازید.

🎺
شناخت سازهای ارکستر سالسا

• تشخیص ساز کلاوه (Clave) قلب سالسا (ریتم‌های ۲-۳ و ۳-۲)
• شناخت سازهای کونگا، بونگو و تیمبالیز
• نحوه رقصیدن با ملودی پیانو (Montuno)
• واکنش بدنی به سازهای بادی برنجی (Brass)

🎼
ساختار آهنگ و داینامیک رقص

• بخش معرفی (Intro) و بدنه اصلی (Verso)
• بخش فراخوان و پاسخ (Montuno/Coro)
• تغییر انرژی رقص متناسب با اوج و فرود آهنگ
• تکنیک توقف‌های میخکوب‌کننده روی سکوت آهنگ

🎧
بانک آهنگ‌های شاخص سالسا

• آثار کلاسیک ماندگار: Llorarás، Vivir Mi Vida
• آهنگ‌های ترند اینستاگرام: Felices los 4 (Salsa Version)
• آهنگ‌های رمانتیک مناسب رقص دونفره و عروس
• پلی‌لیست اختصاصی برای تمرین شمارش و ریتم

۷
جامع
ترم هفتم: روان‌شناسی رقص اجتماعی و آداب حضور (Social)
Etiquette

ورود قدرتمند به کلاب‌ها و پارتی‌های سالسا — یادگیری قوانین نانوشته برای تبدیل شدن به پارتنری که همه دوست دارند با او برقصند.

🥂
آداب اجتماعی و Floor Craft

• نحوه درخواست رقص از پارتنر در مهمانی‌ها
• قوانین ایمنی روی پیست رقص شلوغ
• نحوه رد کردن محترمانه درخواست رقص
• مدیریت فضا جهت برخورد نکردن با زوج‌های دیگر

🧠
روان‌شناسی و غلبه بر موانع ذهنی

• نحوه ارتباط با پارتنرهای دارای مهارت متفاوت
• غلبه بر خجالت و افزایش اعتماد به نفس در اجرا
• مدیریت اشتباهات در حین رقص دونفره (بدون توقف)
• ارتباط چشمی و انتقال انرژی مثبت به پارتنر

📅
۷ ترم تخصصی
از پایه تا استایلینگ و رقص عروس
⏱️
بیش از ۴۰ ساعت
آموزش تئوری، عملی و روتین‌های دونفره
🌐
uniifit.ir
دسترسی نامحدود، هر زمان و مکان

نظرات هنرجویان ثبت نامی

هنرجویانی که این دوره را تجربه کرده‌اند

سم
سمیرا مشفق
هنرجوی دوره رقص سالسا

من و همسرم این دوره رو برای رقص عروسیمون گرفتیم و واقعاً نجاتمون داد. بیشترین استرس من برای پف لباس و کفشم بود که چطوری باید اون حرکت خم شدن آخر رقص رو بریم که تعادلم بهم نخوره. توضیحات ترم ۵ برای مدیریت فضا و هماهنگی چشمی انقدر آروممون کرد که شب عروسی همه‌چیز جوری که می‌خواستیم باشکوه جلو رفت. دست مربی درد نکنه.

اردیبهشت ۱۴۰۵
ام
امیرحسین دادگر
هنرجوی دوره رقص سالسا

به عنوان یه مرد همیشه برام سخت بود که چطوری توی رقص دونفره پارتنرم رو هدایت کنم بدون اینکه به دستش فشار بیارم یا حرکتامون خشن به نظر برسه. ترم سوم و کانسپت کشش و فشار کلاً این مشکل رو برام حل کرد. یاد گرفتم چطور با حفظ ساختار شانه فرمان حرکت رو انتقال بدم. الان توی جمع‌های دوستانه خیلی راحت و روان می‌رقصم.

اردیبهشت ۱۴۰۵
نی
نیلوفر رضایی
هنرجوی دوره رقص سالسا

تکنیک چرخیدن روی یک پا برام خیلی چالش داشت و همیشه سرگیجه می‌گرفتم. بخش نگاه ثابت توی ترم چهارم خیلی به دادم رسید و فهمیدم کجای کارم غلط بوده. فقط تمرینای پا زدن سریع سبک کلمبیایی سرعتش خیلی بالاست و هنوز دارم روش کار می‌کنم تا عقب نیفتم از موزیک.

اردیبهشت ۱۴۰۵
به
بهنام صفوی
هنرجوی دوره رقص سالسا

سلام، من اولش فکر می‌کردم ریتم سالسا خیلی پیچیده‌ست چون سازهاش زیاده و کلاً ضرب‌ها قاطی میشه. ولی آموزش ساز کلاوه قلب سالسا توی ترم ششم معجزه بود. وقتی یاد می‌گیری چطوری صدای پیانو و سازهای بادی رو تفکیک کنی، دیگه بدنت ناخودآگاه روی ضرب‌های یک یا دو جابجا میشه. دوره فوق‌العاده منظم طراحی شده.

فروردین ۱۴۰۵
ال
الهام خسروی
هنرجوی دوره رقص سالسا

محتوای ترم دو برای تفکیک سبک‌ها خیلی خوبه ولی تغییر وزن بین سبک لس‌آنجلسی و نیویورکی واسه منی که مبتدیم اولش خیلی گیج‌کننده بود و مدام پاهام جابجا می‌شد. کاش بین این دوتا سبک چندتا تمرین واسه مچ کردنشون می‌ذاشتین. البته با تکرار فیلم‌ها دارم راه می‌افتم ولی زمان میبره.

فروردین ۱۴۰۵
آر
آرش فلاح
هنرجوی دوره رقص سالسا

من پکیج رو برای یادگیری رقص اجتماعی گرفتم چون همیشه توی مهمونیا خجالت می‌کشیدم از کسی درخواست رقص کنم. ترم هفتم و آداب حضور توی سالن کلاً استرسم رو ریخت. یاد گرفتم چطوری توی یه پیست شلوغ بدون تداخل با بقیه جابجا بشم. سبک کوبایی دوجانبه و رقص گروهی‌ش هم فوق‌العاده پرانرژیه.

اسفند ۱۴۰۴
مه
مهسا نیکوکار
هنرجوی دوره رقص سالسا

بخش حرکات ظریف باسن و دست‌ها توی ترم چهارم عالی بود. همیشه سالسا رقصیدنم یه حالت خشک و مردانه داشت ولی با این تمرینات یاد گرفتم چطور جابجایی وزنم رو با حرکت دستام مچ کنم که ظرافتش حفظ بشه. استایل دادن به موها موقع چرخش هم خیلی رقص رو جذاب می‌کنه.

بهمن ۱۴۰۴
سه
سهیل شاکری
هنرجوی دوره رقص سالسا

قدم‌های پایه تک‌نفره و ضربدری از پشت توی ترم اول خیلی خوب بدنم رو نرم کرد. اوایل فکر می‌کردم اینترنت مجازی جواب نمیده ولی وضوح فیلم‌برداری پاها عالیه. ۴ ستاره دادم چون یادگیری کدهای فرماندهی سبک کوبایی رقص گروهی یکم برام پیچیده بود، ولی بقیه بخش‌ها روون پیش رفت.

دی ۱۴۰۴
رو
روژان فلاح
هنرجوی دوره رقص سالسا

سلام، خسته نباشید. پلی‌لیست رسمی دوره بخصوص آهنگ‌های مارک آنتونی برای تمرین فوق‌العاده‌ان. من هر روز بعد از کار یک ربع با این آهنگا تمرین می‌کنم و کلاً خستگی ذهنی‌م برطرف میشه. جابجایی دایره‌ای انفرادی سبک کوبایی رو خیلی دوست داشتم چون خیلی حس رهایی داره.

آذر ۱۴۰۴
حن
حنان عباسی
هنرجوی دوره رقص سالسا

من پکیج رو اواخر سال پیش خریدم و بهترین هدیه‌ای بود که به خودم دادم. از زیر صفر شروع کردم و بدنم خیلی خشک بود، ولی تمرینات ایزولاسیون شانه و سینه ترم اول قفل بدنم رو باز کرد. جابجایی‌های دو نفره و عبور از پهلو رو الان خیلی راحت با برادرم تمرین می‌کنیم و هماهنگ شدیم.

آبان ۱۴۰۴
پر
پریسا گودرزی
هنرجوی دوره رقص سالسا

آموزش ریتم‌شناسی و مفهوم سکوت روی ضرب‌های ۴ و ۸ خیلی دقیق باز شده. ولی به نظرم فوت‌ورک‌های پیچیده سبک پورتوریکویی برای سطح مبتدی یکم زوده و آدم پاهام قاطی میشه. من مجبور شدم این بخش رو بذارم کنار و اول همون قدم‌های خطی ساده رو روون بشم.

مهر ۱۴۰۴
کت
کتایون راستگو
هنرجوی دوره رقص سالسا

من عاشق بخش تلفیق و چرخشتهای پیشرفته شدم. چرخش‌های چندتایی دونفره اولش برامون غول بود ولی با پیدا کردن زاویه Frame دست‌ها که مربی گفت، کاملاً هماهنگ شدیم. پلتفرم جوری طراحی شده که انگار مربی حضور داره و ایرادهات رو می‌دونه. ممنون بابت این پکیج کامل.

شهریور ۱۴۰۴
آز
آزاده صادقی
هنرجوی دوره رقص سالسا

به عنوان یه خانم ۳۵ ساله کارمند که زمان کلاس حضوری نداشتم، این دوره برام مثل یه زنگ تفریح بود. متد گام‌به‌گام جابجایی وزن بدون از دست دادن ثقل بدن کلاً تعادلم رو توی راه‌رفتن عادی هم بهتر کرده. رقصیدن با پارتنرهای مهارتی متفاوت هم نکاتش خیلی کاربردی بود.

مرداد ۱۴۰۴
شید
شیدا همتی
هنرجوی دوره رقص سالسا

تکنیک تعویض جایگاه دو نفر توی ترم سوم خیلی تمیز آموزش داده شده. رقصمون خیلی با کلاس‌تر شده و از اون تکراری بودن درومده. ۴ ستاره دادم فقط چون دوست داشتم بخش فرمان‌های اضطراری رقص عروس طولانی‌تر بود و حالت‌های بیشتری رو پوشش می‌داد.

تیر ۱۴۰۴
غز
غزل باقری
هنرجوی دوره رقص سالسا

واااای چقدر این دوره پر از حس خوبه! من سبک کلمبیایی و حرکت پنجه پاشنه سریع پا رو خیلی دوست داشتم، اولش فکر می‌کردم غیرممکنه بتونم سرعت پاهام رو بالا ببرم ولی با تمرکز روی ثابت نگه داشتن بالاتنه که مربی تاکید کرد، هفته دوم کاملاً روون شدم 😍

خرداد ۱۴۰۴
نا
نازنین احمدی
هنرجوی دوره رقص سالسا

من پکیج رو توی تخفیف خریدم و واقعاً راضیم. از سطح کاملاً صفر شروع کردم و الان زنجیره‌های فوت‌ورک ترکیبی مثل سوزی کی رو خیلی راحت روی آهنگ‌های مدرن اجرا می‌کنم. اصول گرفتن دست‌ها در اتصال باز و بسته هم برای ما که صفر بودیم خیلی عالی باز شده بود.

اردیبهشت ۱۴۰۴
رو
رویا مهدوی
هنرجوی دوره رقص سالسا

کیفیت ویدیوها و شمرده توضیح دادن مربی نقصی نداره. تفاوت انتقال وزن توی شروع حرکت روی ضرب ۱ یا ضرب مامبو (ضرب ۲) رو هیچ‌جا انقدر دقیق برامون باز نکرده بودن. تغییر انرژی رقص متناسب با اوج و فرود آهنگ کلاً دیدمون رو حرفه‌ای کرد.

فروردین ۱۴۰۴
یک
یکتا خسروی
هنرجوی دوره رقص سالسا

سلام، من این پکیج رو برای هماهنگی بدنم خریدم چون همیشه توی رقص‌های دونفره پام می‌رفت روی پای پارتنرم 😂 تکنیک عبور از پهلو همراه با چرخش فالوور انقدر قشنگ جابجایی‌ها رو باز کرد که دیگه کلاً فاصله‌ها رو ناخودآگاه حفظ می‌کنیم. ممنون از متد اصولی مربی.

اسفند ۱۴۰۳
نر
نرگس علوی
هنرجوی دوره رقص سالسا

بخش استایلینگ آقایان و خانم‌ها توی ترم چهارم عالی بود. مدل حرکت دادن شانه‌ها توی فوت‌ورک حس قدرتمندی میده و رقص رو از اون حالت تکراری و ساده درمیاره. پکیج تمرینی آهنگ‌های همیشه سبز مثل اسکار دئون هم برای ریتم گرفتن عالیه.

بهمن ۱۴۰۳
مژ
مژگان امینی
هنرجوی دوره رقص سالسا

شمارش کلاسیک موسیقی و درک تفاوت ضرب‌های رقص با ضرب‌های موزیک برای من که هیچ پیش‌زمینه‌ای نداشتم یکم اولش گنگ بود ولی با تمرینات همگام با سرعت‌های مختلف کم‌کم گوشم عادت کرد. ۴ ستاره دادم چون دوست داشتم رقصهای با گام کالی نمونه‌های بیشتری داشت.

دی ۱۴۰۳
سو
سوگل ابراهیمی
هنرجوی دوره رقص سالسا

من پکیج رو چند ماه پیش گرفتم. خوبی دوره اینه که اصلاً جلف نیست و همه‌چیز خیلی با پرستیژ و بین‌المللی آموزش داده میشه. اصول تعادل روی یک پا و چرخش‌های محور زانو کلاً ایستادنم رو توی جابجایی‌های سریع خیلی قرص و محکم کرده.

آذر ۱۴۰۳
ثر
ثریا حاتمی
هنرجوی دوره رقص سالسا

واقعاً خسته نباشید بابت این نقشه راه. من و دوستم با هم پکیج رو تمرین می‌کنیم و بخش تعویض جایگاه دو نفر کلاً هماهنگی عضلاتمون رو بالا برد. آموزش‌ها انقدر جزئیات دارن که اصلاً نیازی به کلاس حضوری و تلف شدن وقت توی ترافیک نداریم.

آبان ۱۴۰۳
من
منیره فریدونی
هنرجوی دوره رقص سالسا

آموزش مربی خیلی دقیقه ولی سرعت لود فیلم‌های ترم ششم ارکستر سالسا برای اینترنت موبایل من یکم سنگین بود و مجبور شدم کیفیت رو پایین بیارم تا قطع و وصل نشه. از نظر فنی رقص ولی بخش انتقال وزن و اصول پاستچر بدنی حرف نداره.

مهر ۱۴۰۳
پر
پریسا همتی
هنرجوی دوره رقص سالسا

بهترین خرید آموزشی بود که امسال کردم. رقصیدن به آدم اعتماد به نفس میده و این پکیج با آموزش آداب حضور توی کلاب‌ها کلاً ترسم از دیده شدن رو از بین برد. الان گام‌های پایه‌ای تک‌نفره مثل کُمبیا استپ رو خیلی ناخودآگاه روی بیت می‌رم.

شهریور ۱۴۰۳
شج
شایسته جعفری
هنرجوی دوره رقص سالسا

تکنیک جابجایی‌های دایره‌ای انفرادی سبک کوبایی بیییی‌نظیر بود! من هیچ‌جا ندیده بودم ریشه‌های آفریقایی-کوبایی رقص رو انقدر شیک باز کنن که آدم فلسفه حرکات رو درک کنه. انتقال وزن‌ها کاملاً توی بدنم نشست. خسته نباشید مربی عزیز.

مرداد ۱۴۰۳
اس
اسما غفاری
هنرجوی دوره رقص سالسا

طرز ایستادن و فیگورهای دست در حین فوت‌ورک خیلی لوکس یاد داده شده. رقص آدم از اون حالت آشفتگی درمیاد و کاملاً تمیز دیده میشه. ۴ ستاره دادم فقط چون دوست داشتم بخش ضدضرب‌ها توی فوت‌ورک‌های نمایشی مثال‌های بیشتری می‌داشت.

تیر ۱۴۰۳
عط
عاطفه قاسمی
هنرجوی دوره رقص سالسا

من دوره رو برای جشن سالگرد ازدواجمون گرفتم و با همسرم شب‌ها تمرین می‌کردیم. آغوش‌ها و آویزهای رمانتیک ترم پنجم انقدر طراحی قشنگی داشت که کل مهمونامون شب جشن غافلگیر شدن. مرسی از زحماتتون بابت این پکیج شاهکار.

خرداد ۱۴۰۳
وح
وحیده شاکری
هنرجوی دوره رقص سالسا

سلام مربی عزیز، می‌خوام بگم متد تفکیک تخصصی سبک‌های پنج‌گانه کلاً درک من رو از سالسا عوض کرد. قبلاً فکر می‌کردم همه‌اش یکیه ولی الان تفاوت شروع حرکت روی ضرب ۱ سبک ال-ای با ضرب مامبوی نیویورکی رو کاملاً متوجهم و اجرا می‌کنم.

اردیبهشت ۱۴۰۳
تن
تنیان کریمی
هنرجوی دوره رقص سالسا

یکی از ویژگی‌های عالی این دوره اینه که از پایه‌ای ترین سطح یعنی قدم پایه جانبی و پا زدن بدون انتقال وزن شروع میکنه و اصلاً آدم رو هول نمیکنه. پله‌پله لول رقصت میره بالا بدون اینکه خسته بشی. خدا بهتون سلامتی بده.

فروردین ۱۴۰۳
سا
سارات مهدوی
هنرجوی دوره رقص سالسا

دورتون فوق‌العاده‌ست! من بخش ایزولاسیون مجزای حرکت شانه و سینه رو تازه تموم کردم و کلاً حس خشکی عضلاتم برطرف شده. یاد گرفتم چطور بدنم رو تفکیک کنم بدون اینکه تعادلم بهم بخوره. مرسی از این نقشه راه اصولی و دقیق روی پرتال یونی‌فیت.

اسفند ۱۴۰۲
من
منیره باقری
هنرجوی دوره رقص سالسا

سلام مربی، خروجی تمرینات روزانه این پکیج کلاً لایف‌استایلم رو شادتر کرده. بخش رقص دایره‌ای کازینو و اتصال دست‌ها خیلی جذابه و اصلاً آدم رو خسته نمیکنه. هماهنگی چشمی و مدیریت استیج هم نکاتش خیلی به کارمون اومد.

بهمن ۱۴۰۲
فر
فرزانه احمدی
هنرجوی دوره رقص سالسا

تکنیک جابجایی وزن از یک پا به پای دیگه بدون از دست دادن ثقل بدن خیلی تمیز آموزش داده شده. ویدیوها بسیار باکیفیت و واضح هستن. ۴ ستاره دادم فقط چون هماهنگ کردن ریتم‌های پورتوریکویی یکم برام زمان‌بر بود، ولی متد تدریس عالیه.

دی ۱۴۰۲
رو
رویا سرمدی
هنرجوی دوره رقص سالسا

من سنم ۴۲ ساله و فکر می‌کردم سالسا برام سنگین باشه و نتونم جابجایی‌های سریع پا رو برم. اما تمرینات تعادلی و پاستچر بدنی ترم اول انقدر اصولی بود که اصلاً به مفاصل زانوم فشار نیومد و الان خیلی نرم حرکت عبور از پهلو رو میرم. ممنون.

آذر ۱۴۰۲
غز
غزل باقری
هنرجوی دوره رقص سالسا

بهترین پکیج آموزشی بدون شک! بخش شناخت سازهای ارکستر سالسا بخصوص تشخیص ساز کلاوه کلاً درک موسیقیایی من رو قوی کرد. دیگه هر آهنگ سالسایی پخش میشه دقیقاً می‌دونم ضرب‌هاش کجاست. هر کسی شک داره توی خریدش وقت رو تلف نکنه.

آبان ۱۴۰۲
نا
نادیا رحمانی
هنرجوی دوره رقص سالسا

آموزش‌ها از نظر فنی نقصی ندارن ولی گام‌های نمایشی ترم چهارم یکم برای سطح من پیچیده بود و پاهام قاطی می‌شد. مجبور شدم برگردم از اول قدم‌های خطی ساده لس‌آنجلسی رو تمرین کنم. دوره خوبیه ولی پشتکار و صبر زیادی می‌خواد.

مهر ۱۴۰۲
یل
یلدا صالحی
هنرجوی دوره رقص سالسا

من از آموزش زنجیره اتصالات دست‌ها توی سبک کوبایی خیلی کیف کردم، جابجایی‌ها انقدر دقیق قالب‌بندی شده که آدم توی مهمونیا اصلاً دست و پاش رو گم نمیکنه. ممنون بابت این پکیج غنی و آهنگ‌های مدرنی که برای تمرین گذاشتید.

شهریور ۱۴۰۲
اف
افسانه راد
هنرجوی دوره رقص سالسا

سلام به مربی دلسوز. من تازه ترم دوم رو تموم کردم و تفاوت انتقال وزن توی شروع حرکت روی ضرب ۱ یا ۲ کلاً برام شفاف شد. قبلاً همیشه ریتم رو گم می‌کردم ولی الان خیلی ناخودآگاه با درام موسیقی مچ میشم. خدا قوت به تیم خوبتون.

مرداد ۱۴۰۲
شید
شیدا همتی
هنرجوی دوره رقص سالسا

تکنیک‌های اتصال باز و بسته و حفظ ساختار دست و شانه خیلی اصولی باز شده و مانع از فشار اومدن به هم‌تیمی میشه. رقصمون خیلی روان‌تر شده. ۴ ستاره دادم فقط چون دوست داشتم مینی‌کورس مدیریت استرس قبل استیج طولانی‌تر می‌بود.

تیر ۱۴۰۲
یا
یاسمن خسروی
هنرجوی دوره رقص سالسا

من پکیج رو توی تخفیف سال پیش گرفته بودم و انقدر هماهنگ شدیم با پارتنرم که خودم باورم نمیشه! از سطح صفر صفر شروع کردیم و الان فیگورهای نمایشی مثل چرخش‌های چندتایی رو خیلی راحت می‌ریم. ممنون از متد بیست این دوره.

خرداد ۱۴۰۲
شیم
شیما ناصری
هنرجوی دوره رقص سالسا

بخش رقص گروهی سالسا کوبایی و قوانین ورود به دایره واقعاً جذاب بود. توی یه مهمونی خانوادگی عید همه‌مون با هم هماهنگ شدیم و اجرا کردیم کلاً جو جمع عوض شد! یادگیری کدهای فرماندهی خیلی کار رو راحت می‌کنه. ممنونم.

اردیبهشت ۱۴۰۲
ال
المیرا تقوی
هنرجوی دوره رقص سالسا

واقعاً خوشحالم که این دوره رو انتخاب کردم. قبلاً وقتی توی جمع‌ها موزیک‌های لاتین پخش می‌شد اصلاً نمی‌دونستم چطوری باید قدم بردارم و بدنم منقبض می‌شد. اما با اصول تعادل و پاستچر بدنی ترم اول، کلاً ترسم ریخته و خیلی روون شدم.

فروردین ۱۴۰۲
وح
وحیده شاکری
هنرجوی دوره رقص سالسا

بهترین سرمایه‌گذاری بود که برای دل خودم کردم. منی که توی سن ۳۰ سالگی فکر می‌کردم دیگه پاهام کشش حرکات سریع لاتین رو نداره، با این آموزش‌های گام‌به‌گام کاملاً روون شدم. قدم‌های پایه ضربدری از پشت کلاً قفل باسنم رو باز کرد.

اسفند ۱۴۰۱
نا
نادیا رحمانی
هنرجوی دوره رقص سالسا

لحن و انرژی مربی انقدر مثبته که آدم با اشتیاق تمرین می‌کنه. من هیچ کلاسی ندیده بودم انقدر با حوصله روی ریزه‌کاری چرخش‌های پایه انفرادی وقت بذاره و تکنیک جابجایی وزن رو باز کنه. واقعاً خسته نباشید مربی دلسوز.

بهمن ۱۴۰۱
سو
سوزان امینی
هنرجوی دوره رقص سالسا

دوره خیلی منظم و منطقی دسته‌بندی شده. از زیر صفر شروع میشه و پله‌پله میره بالا. فقط اگر تعداد موزیک‌های تمرینی با سرعت پایین (BPMهای کند) بیشتر بود برای ما مبتدی‌ها راحت‌تر بود اولش. در کل کیفیت متد تدریس مربی بی‌نظیره.

دی ۱۴۰۱
مژ
مژگان رادان
هنرجوی دوره رقص سالسا

من پکیج رو برای کلیپ فرمالیته خودم و همسرم خریدم و با بخش فیگورهای رمانتیک کلی تمرین کردیم. چرخش‌های ملایم اما باشکوهش کلاً کادربندی فیلممون رو رویایی کرد 😍 مرسی بابت کدهای فرمان اضطراری که اگر حرکتی یادمون رفت جمعش کنیم.

آذر ۱۴۰۱
کت
کاتی فرهمند
هنرجوی دوره رقص سالسا

تلفیق حرکت خطی با تاکیدهای موزیکال خاص روی ضرب‌ها توی سبک پورتوریکویی فوق‌العاده شیک بود. رقص آدم رو از اون حالت یکنواخت در میاره و کاملاً سطح بالا نشون میده. به همه کسایی که سالسا دوست دارن پیشنهادش می‌کنم.

آبان ۱۴۰۱
نی
نیایش راد
هنرجوی دوره رقص سالسا

آموزش فوت‌ورک‌ها خوب بود ولی اوایلش برای من که هماهنگی دست و پام زیر صفر بود یکم سخت جلو رفت و مدام پارتنرم رو گم می‌کردم. بعد از چند بار تکرار فصل اول تونستم فرم دستام رو حفظ کنم. دوره خوبیه ولی صبر و تمرین مداوم می‌خواد.

مهر ۱۴۰۱
رو
روژین خسروی
هنرجوی دوره رقص سالسا

من از آموزش تفکیک لایه‌های موسیقی و رقصیدن با لایه‌های پنهان آهنگ خیلی کیف کردم. انقدر این بخش قشنگ تدریس شده که استایل آدم رو کاملاً با پرستیژ می‌کنه و رقصت قشنگ می‌شینه روی درام موزیک. مرسی بابت این پکیج عالی.

شهریور ۱۴۰۱
ثم
ثمین طاهری
هنرجوی دوره رقص سالسا

تکنیک تعویض جایگاه دو نفر و حرکت عبور از پهلو عالی بود. من همیشه جابجایی‌هام خیلی آشفته و نامنظم دیده می‌شد و فضا رو گم می‌کردم. ولی الان کاملاً مرکز ثقلم رو حفظ می‌کنم که خیلی شیک‌تره. مربی واقعاً کارش درسته.

مرداد ۱۴۰۱
ال
المیرا تقوی
هنرجوی دوره رقص سالسا

از کیفیت بالای فیلم‌ها و توضیحات کامل ریتم‌شناسی کلاسیک مأمبو خیلی لذت بردم، استایل آدم کاملاً فرم شیک می‌گیره. ۴ ستاره دادم فقط چون دوست داشتم بخش مدیریت لباس عروس مینی‌کورس نمونه‌های تصویری بیشتری می‌داشت.

تیر ۱۴۰۱
حس
حسنیه مرادی
هنرجوی دوره رقص سالسا

مربی عزیز، متد آموزشی شما واقعاً حس رهایی و شادابی فرهنگ لاتین رو تو خودش داره. نه‌تنها تکنیک‌های سخت مثل تفکیک پنج‌گانه رو یاد گرفتم، بلکه احساس سرزندگی عمیقی توی خونمون ایجاد شده. هر روز با ذوق تمرین می‌کنیم.

خرداد ۱۴۰۱
کی
کیمیا باقری
هنرجوی دوره رقص سالسا

من از سطح کاملاً مبتدی شروع کردم و الان بعد از چند ماه تمرین مداوم، تغییرات اساسی رو توی استایل بدنم و نحوه جابجایی وزنم موقع رقص حس می‌کنم. بخش درک مفهوم سکوت توی ضرب‌های ۴ و ۸ بهترین بخش ریتم‌شناسی بود.

اردیبهشت ۱۴۰۱
شی
شیوا زارعی
هنرجوی دوره رقص سالسا

واقعاً خوشحالم که با آکادمی شما آشنا شدم. قبلاً وقتی توی جمع‌ها موزیک پخش می‌شد انقدر خجالت می‌کشیدم و بدنم قفل می‌کرد که حد نداشت. اما الان با این دوره جامع، ریتم‌شناسی رو کامل یاد گرفتم و انقدر قشنگ هماهنگ میشم که همه شوکه شدن!

فروردین ۱۴۰۱



نمایش نظرات بیشتر



ثبت نظر

ثبت نظر تنها برای هنرجویان دوره فراهم است

هنرجویان دوره می‌توانند نظر ثبت کنند